Nelere dikkat etmelisiniz?
İl Sağlık Müdürü Feramiş Ender Güngüneş, uygun güneş koruyucuları kullanılmasının ve güneş ışınlarının çok yoğun olduğu saat 10.00 ve 16.00 arasında güneşte kalınmaması gerektiğini ifade etti.
IŞINLARA DİKKAT EDİLMELİ
Yazın gelmesiyle birlikte güneş ışınlarına daha fazla maruz kalmaya başladık. Güneş ışınlarının yararlı etkileri olmakla beraber zararlı etkileri de olabilmektedir. İl Sağlık Müdürü Feramiş Ender Güngüneş, güneşin zararlı etkilerine karşı bilinçli olmak gerektiğini belirterek uyarılarda bulundu.
D VİTAMİNİ SENTEZİ
Güneşin yararlı ve zararlı etkileri konusunda bilinçli olmak gerektiğini belirten Güngüneş, ?Güneş dünya üzerindeki canlıların yaşam döngüsünün sağlanması için gereken en önemli faktörlerden biridir. Yeryüzüne ulaşan güneş ışınları UVB ve UVA´ dan oluşmaktadır . Bu ışınların D vitamini sentezi, mutluluğu arttıran endorfinlerin salgılanması, bazı deri hastalıklarının tedavisi gibi yararlı etkileri olmakla birlikte fazla maruziyet sonrasında deri yanığı oluşumu, erken yaşlanma, deride lekelenme ve deri kanseri oluşumu gibi zararlı etkileri olabilmektedir? dedi.
10-16 SAATLERİ ÇOK RİSKLİ
Güneş koruyucularının kullanımıyla uyarıda bulunan Güngüneş ?Güneşin yoğun olduğu 10.00- 16.00 saatleri arasında denize, havuza gidilmemesi, gidiliyorsa bile en az 30 koruma faktörlü güneş koruyucu kremler kullanılması önerilmektedir. Güneş koruyucular uygun miktarda sürülmeli, 3-4 saatte bir tekrarlanmalıdır´´ dedi. Beyaz tenli, sarışın, renkli gözlü kişiler güneşte daha çabuk yanmaktadır. Bu kişilerin güneşin zararlı ışınlarına karşı daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Ben sayısı çok olanlar, ailesinde ben kanseri öyküsü olanlar uzun süre güneşte kalmamalı benlerini güneş koruyucu veya giysilerle kapatmalıdırlar?
ÖĞLEN SAATLERİNDE ÇIKARILMAMALI
?Deniz kenarına gidiliyorsa uygun kıyafet ve güneş koruyucu kullanılmalıdır. D vitamini yapımı için çocukların günde 15-20 dk güneşlendirilmesi yeterlidir. Daha fazla süre korunmasız kalmaları güneş yanığına neden olabilmektedir. Çocuk çok sıkı korunur ve hiç güneşlendirilmezse D vitamini eksikliği oluşabilecek ve bu nedenle kemik gelişimi bozulabilecektir. Hayatın her anında olduğu gibi güneşlenmek ve güneşlenmemek arasında denge kurulmalıdır. Her şeyin azı karar çoğu zarardır. Güneşlenilen günün devamında ateş, deride kızarıklık, ağrı, yanma yakınmaları olursa mutlaka hızlı bir şekilde dermatoloğa başvurulmalıdır.? dedi.
